Tác dụng của nấm linh chi là gì? Những ai không nên dùng nấm linh chi? - Tung Tăng
Connect with us

Sức Khỏe - Sắc đẹp

Tác dụng của nấm linh chi là gì? Những ai không nên dùng nấm linh chi?

Published

on

Tác dụng của nấm linh chi là gì? Những ai thì không nên sử dụng nấm linh chi? Mặc dù đây là một loại thuốc quý, thế nhưng không phải ai cũng biết tới được những tác dụng cụ thể của loại nấm này cũng như là một số trường hợp không nên dùng nấm linh chi. Bài viết này chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu chi tiết.

Cách học bảng chữ cái tiếng Trung cho người luyện thi cấp tốc như nào?
Tìm hiểu về bảng chữ cái tiếng Nhật cho người mới bắt đầu
Giới thiệu bảng chữ cái tiếng Hàn cho người mới tự học

1. Tác dụng của nấm linh chi

Nấm linh chi được coi như là loại thuốc quý thuộc vào hàng thượng phẩm, trở thành sự ưu tiên lựa chọn của rất nhiều người khác nhau. Ai cũng biết rằng sử dụng nấm linh chi sẽ mang lại những công dụng tốt về sức khỏe. Đặc biệt trong những bộ phim võ thuật thì nấm linh chi được dùng để tăng cường thể chất. Vậy cụ thể các tác dụng của nấm linh chi là gì?

nấm linh chi, công dụng của nấm linh chi, tác dụng của nấm linh chi

Phòng chống ung thư

Trong nấm linh chi có chứa chất germanium, có khả năng hỗ trợ cho việc ngăn ngừa mắc phải ung thư. Ngoài ra thì nấm linh chi cũng sẽ giúp cho khoáng chất, vitamin hoặc là các chất đạm được sản sinh ra để bồi bổ cơ thể.

Hỗ trợ bài tiết

Trong nấm linh chi cũng có chứa nhóm steroid nhằm giúp loại bỏ những loại vi khuẩn gây hại cho hệ bài tiết, cụ thể hơn đó chính là giải độc gan thận. Với khả năng này thì hệ bài tiết của cơ thể sẽ được đảm bảo tốt hơn.

Khắc phục tiểu đường

Mặc dù không trực tiếp điều trị cho chứng bệnh tiểu đường, thế nhưng polysaccharide trong nấm linh chi sẽ hỗ trợ cho việc phục hồi các tế bào tụy, tăng cường insulin được tiết ra nhằm cân bằng lại đường huyết ở trong máu.

Cải thiện làn da

Nấm linh chi cũng sẽ giúp cho làn da được cải thiện trở nên trắng đẹp hơn, phòng chống một số bệnh về da liễu như là mụn trứng cá, kích ứng, dị ứng… Nguyên nhân là bởi nấm linh chi sẽ loại bỏ những sắc tố lạ tồn tại, bài tiết độc tố ra ngoài cơ thể.

nấm linh chi, công dụng của nấm linh chi, tác dụng của nấm linh chi

Cải thiện thần kinh

Nấm linh chi có một tác dụng khác nữa đó chính là giúp cho thần kinh được thư giãn, giảm bớt mệt mỏi…. Trong nhiều loại thuốc dùng để chữa suy nhược, đau đầu, stress, mất ngủ…. đều có chứa thành phần là nấm linh chi.

Tăng cường miễn dịch

Nấm linh chi có tác dụng rất tốt trong việc điều trị viêm gan siêu vi, chúng có thể làm cho đại thực quản bào và lympho bào hoạt động tốt hơn. Ngoài ra thì nấm linh chi cũng làm cho interferon được sản xuất nhiều hơn ở trong cơ thể, giúp cho hoạt động miễn dịch và kháng siêu vi tăng cường lên.

Cải thiện tuần hoàn

Trong việc cải thiện tuần hoàn thì nấm linh chi sẽ giúp cho cholesterol trong máu được giảm bớt, giúp lọc máu, trợ tim và giảm thiểu nguy cơ mắc phải chứng xơ cứng thành động mạch. Điều này khiến cho tuần hoàn máu trong cơ thể trở nên linh hoạt.

2. Những ai không nên dùng nấm linh chi

Nấm linh chi mang lại rất nhiều tác dụng tuyệt vời, thế nhưng lại không phải ai cũng phù hợp để sử dụng nấm linh chi. Vậy thì những ai không nên sử dụng nấm linh chi?

nấm linh chi, công dụng của nấm linh chi, tác dụng của nấm linh chi

Người có huyết áp thấp

Tác dụng của nấm linh chi rất tốt, tuy nhiên thì các thành phần dinh dưỡng của nấm linh chi có khả năng khiến cho huyết áp bị tụt giảm, gây nên hiện tượng chóng mặt, hoa mắt hay là buồn nôn. Chính bởi điều này mà đối với những người có huyết áp đã thấp rồi thì không nên sử dụng nấm linh chi.

Thêm nữa là nấm linh chi cũng có khả năng khiến cho sự hình thành của những màng máu bị hạn chế lại. Điều này gây ra tình trạng máu khó đông, máu chảy liên tục không ngừng cho nên có nguy cơ gây đến tử vong nếu như lạm dụng quá nhiều nấm linh chi.

Người bệnh nhân phẫu thuật

Trong trường hợp bệnh nhân chuẩn bị phẫu thuật hoặc là vừa mới phẫu thuật xong, nếu như sử dụng nấm linh chi có tỷ lệ gây ra tình trạng rối loạn đông máu hoặc loãng máu. Điều này khiến cho vết thương khó phục hồi và dẫn tới khó khăn khi cầm máu trong quá trình phẫu thuật và hồi phục sau phẫu thuật.

Người bị mắc dị ứng

Một số trường hợp những người bị dị ứng với nấm linh chi, hoặc là dị ứng với các thành phần có trong thuốc làm từ nấm linh chi cũng không nên sử dụng sản phẩm. Vậy cho nên trước khi dùng thuốc nấm linh chi, bạn nên đọc kỹ bảng thành phần để biết mình có dị ứng với thuốc hay không.

nấm linh chi, công dụng của nấm linh chi, tác dụng của nấm linh chi

Nam giới không nên dùng

Nam giới ở đây là chỉ những người có sinh lý bình thường. Trong trường hợp nam giới có sinh lý yếu thì nấm linh chi sẽ tăng cường Testosterone và giúp cho ham muốn tình dục, sinh lý nam đều tăng lên. Thế nhưng với những người bình thường thì nấm linh chi lại gây ra hiện tượng nổi mụn, hói đầu hay là rụng tóc.

3. Lưu ý khi sử dụng nấm linh chi

Ngoài một số trường hợp không nên dùng nấm linh chi bởi có thể gây ra tác hại, thì nếu như lạm dụng hoặc là không biết cách dùng nấm linh chi cũng chẳng thể nào mang tới kết quả tốt, thậm chí là phản tác dụng. Vậy thì khi dùng nấm linh chi chúng ta cần phải lưu ý những điều gì?

Đầu tiên đó chính là trong trường hợp bạn sử dụng nấm linh chi với khoảng thời gian cực kỳ dài, thì bạn sẽ cần phải lên kế hoạch sử dụng để có được liều lượng phù hợp. Liều lượng phù hợp sẽ giúp cho không lãng phí nấm linh chi và cũng đảm bảo tác dụng, bởi nếu dùng quá nhiều thì tác dụng của thuốc hoặc nấm sẽ bị giảm bớt.

Tiếp theo là với thời gian ban đầu khi mới dùng nấm linh chi, bạn cần phải theo dõi xem cơ thể có phản ứng bất thường nào xảy ra hay không. 3 ngày đầu tiên luôn dùng liều lượng thấp để giúp cơ thể thích nghi được với thuốc, sau đó mới điều chỉnh và thay đổi liều lượng để đạt được hiệu quả như mong muốn.

nấm linh chi, công dụng của nấm linh chi, tác dụng của nấm linh chi

Thêm nữa là như đã đề cập ở phần trên của bài viết, những người có huyết áp thấp không nên sử dụng nấm linh chi. Tuy nhiên thì đối với những người huyết áp cao cũng cần phải lưu ý. Tốt nhất là các bạn nên sử dụng nấm linh chi ở dạng cao nấm và dùng sau khi ăn. Bạn có thể hỏi ý kiến của bác sĩ để được tư vấn thêm.

Cuối cùng đó là tác dụng của nấm linh chi cũng phần nào phụ thuộc vào chất lượng của chúng. Trên thị trường có thể sẽ xuất hiện một số cơ sở hoặc đơn vị kinh doanh sản phẩm có chất lượng kém, dẫn tới hiệu quả không được như mong muốn. Nhiều người hiểu lầm điều này trở thành cơ địa bản thân không phù hợp với nấm linh chi.

Trên bài viết là một số những tác dụng của nấm linh chi, cũng như là đối tượng không nên sử dụng và lưu ý khi dùng nấm linh chi. Mong sao các thông tin trên sẽ mang lại được sự hữu ích đến với bạn đọc. Chúc bạn mạnh khỏe.

Đánh giá bài viết này nhé!
Advertisement Dịch vụ Guest Post

Sức Khỏe - Sắc đẹp

Đau dạ dày nên ăn gì? Gợi ý những món ăn cực kỳ tốt dành cho người bị đau dạ dày 2022

Published

on

Đau dạ dày là một bệnh khiến cho nhưng ai mắc phải đều phải than trời. Ban đầu bệnh sẽ không gây ảnh hưởng mấy đến sức khỏe người bệnh nhưng về lâu dài đây lại là căn bệnh khiến cho người bệnh chịu nhiều hệ lụy. Vậy đau dạ dày nên ăn gì để giúp bệnh thuyên giảm. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây của Tung Tăng để tìm hiểu vấn đề này nhé!

Khoai lang

Khoai lang là một loại thực phẩm rất tốt cho người bị bệnh đâu dạ dày. Những người bị bệnh đau dạ dày nếu vẫn đang suy nghĩ đau dạ dày nên ăn gì thì có thể tìm đến loại thực phẩm này. Người đau dạ dày có thể ăn khoai lang luộc, nấu soup hoặc cháo đều rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra trong khoai lang còn chứa rất nhiều tinh bột còn giúp ích cho việc nhuận tràng, chữa được bệnh trĩ.

Đau dạ dày nên ăn gì, thực phẩm có lợi cho dạ dày, đau dạ dày nên kiêng gì, đồ ăn dành cho người bị đau dạ dày

Táo

Một gợi ý dành cho bạn nếu không biết đau dạ dày nên ăn gì đó chính là táo. Lớp vỏ của táo chứ pectin, đây là một loại sợi thiên nhiên có tính hòa tan, khi gặp nước thì giãn nở có thể thúc đẩy hoạt động của dạ dày và đường ruột. Đồng thời táo cũng là một loại thực phẩm rất hữu ích đối với những người bị táo bón, cung cấp thêm kcal cho cơ thể.

Đau dạ dày nên ăn gì, thực phẩm có lợi cho dạ dày, đau dạ dày nên kiêng gì, đồ ăn dành cho người bị đau dạ dày

Bắp cải

Bắp cải là một loại thực phẩm rất hữu ích đối với những người bị bệnh dạ dày. Nếu bạn đang suy nghĩ bị đau dạ dày nên ăn gì thì đây là một lựa chọn cực kì thích hợp. Trong bắp cải cung cấp vitamin Kvitamin U vô cùng dồi dào giúp hỗ trợ bệnh đau dạ dày cực kỳ hiệu quả. Ngoài tác dụng là giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, các chất có trong bắp cải còn giúp làm lành các vết loét ở niêm mạc dạ dày nhanh hơn.

Đau dạ dày nên ăn gì, thực phẩm có lợi cho dạ dày, đau dạ dày nên kiêng gì, đồ ăn dành cho người bị đau dạ dày

Mật ong

Nằm trong danh ách câu trả lời của câu hỏi đau dạ dày nên ăn gì thì không thể không nhắc đến mật ông. Mật ong được xem là sản phẩm chữa bệnh dau dạ dày hiệu quả nhất. Trong mật ong có chứa rất nhiều vitamin thiết yếu nhóm A, B1, B2, B6, B9, E, có tính chất kháng khuẩn cao. Bạn có thể dùng mật ong trực tiếp hoặc là pha cùng với nước ấm để uống, đay là cách làm giúp cơn đau thuyên giảm cực kỳ hiệu quả.

Đau dạ dày nên ăn gì, thực phẩm có lợi cho dạ dày, đau dạ dày nên kiêng gì, đồ ăn dành cho người bị đau dạ dày

Gừng

Đau dạ dày nên ăn gì? Câu trả lời đó chính là gừng. Gừng có rất nhiều tác dụng trong y học đặc biệt là trong việc chữa bệnh đau dạ dày. Gừng có tính cay, vị ấm có tác dụng rất tốt trong việc long đờm, kháng viêm, chống oxy hóa nên đây là một phương thuốc làm giảm đau dạ dày cực kỳ hiệu quả.

Chỉ với vài lát gừng thả vào cốc nước ấm rồi uống vào buổi sáng hoặc tối sẽ giúp cho bạn điều trị bệnh đau dạ dày một cách nhanh chóng và hiệu quả. Đặc biệt vào những lúc cơn đau phát tác một ly trà gừng ấm sẽ giúp giữ ấm cho vùng bụng của bạn và làm giảm cơn đau một cách nhanh chóng.

Đau dạ dày nên ăn gì, thực phẩm có lợi cho dạ dày, đau dạ dày nên kiêng gì, đồ ăn dành cho người bị đau dạ dày

Sữa chua

Trả lời sữa chua cho câu hỏi đau dạ dày nên ăn gì chắc chắn sẽ khiến cho nhiều người nghi hoặc vì sữa chua lên men thường không tốt cho da dày. Thế nhưng sữa chua lại có tác dụng rất tốt đối với hệ tiêu hóa. Vì trong sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn giúp tăng lượng vi sinh bên trong thành ruột điều này sẽ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn giảm được các chịu chứng đày bụng, khó chịu.

Đau dạ dày nên ăn gì, thực phẩm có lợi cho dạ dày, đau dạ dày nên kiêng gì, đồ ăn dành cho người bị đau dạ dày

Đu đủ

Đu Đủ là một loại thực phẩm cực kỳ thân thiện với dạ dày. Nên nếu hỏi đau dạ dày nên ăn gì thì không thể không nhắc đến đu đủ. Đu đủ giúp kích thích hệ tiêu hóa tốt hơn, làm giảm các triệu chứng táo bón, khó tiêu. Đặc biệt đay là thực phẩm giúp chữa bệnh đau dạ dày một cách cực kỳ hiệu quả. Bạn có thể lấy đu đủ đi ép nước uống hoặc lấy khoảng 30g đu đủ, 30g táo mang đi sắc nước. Với cách làm này chỉ giúp giảm được các can đau chứ không có tác dụng trị bệnh hẳn.

Đau dạ dày nên ăn gì, thực phẩm có lợi cho dạ dày, đau dạ dày nên kiêng gì, đồ ăn dành cho người bị đau dạ dày

Đánh giá bài viết này nhé!
Continue Reading

Sức Khỏe - Sắc đẹp

Ăn thô là gì? Ưu nhược điểm của chế độ ăn thô

Published

on

Trong thời gian gần đây, chế độ ăn thô (Raw food diet) được rất nhiều người quan tâm tìm hiểu vậy ăn thô là gì và ưu nhược điểm của chế độ ăn thô như thế nào? Mời các bạn theo dõi trong bài viết dưới đây của Tung Tăng nhé!

Ăn thô là gì?

Ăn thô là một chế độ ăn chủ yếu bao gồm các thực phẩm nguyên chất chưa qua chế biến, có nguồn gốc từ thực vật (tốt nhất là thực phẩm hữu cơ). Một số thông tin cho rằng khi theo chế độ ăn kiêng này, thực phẩm thô nên chiếm 3/4 khẩu phần ăn.

Ăn thô là gì, chế độ ăn thô, ăn thô ăn những gì, ưu điểm ăn thô

Chế độ ăn thô bao gồm thực phẩm chưa nấu chín, chưa chế biến. Mục đích là ăn thực phẩm ở trạng thái tự nhiên, không có bất kỳ hình thức chế biến hoặc đun nóng nào để ngăn chặn sự thay đổi cấu trúc của chúng.

Chế độ ăn thô có ba loại chính:

Chế độ ăn thuần chay thô: Đây là kiểu phổ biến nhất và nghiêm ngặt nhất. Chế độ ăn thuần chay thô đưa ra những giới hạn nhất định trong việc lựa chọn thực phẩm sống và thuần chay (không có nguồn gốc động vật).

Ăn thô là gì, chế độ ăn thô, ăn thô ăn những gì, ưu điểm ăn thô

Chế độ ăn chay thô: Giống như các chế độ ăn chay khác, kiểu này không bao gồm thịt, cá và gia cầm nhưng cho phép trứng và các sản phẩm từ sữa. Tất cả các loại thực phẩm đều sống và chưa qua chế biến.

Chế độ ăn tạp sống: Trong chế độ ăn kiêng này, bạn có thể ăn tất cả các loại thực phẩm có nguồn gốc động vật và thực vật, kể cả thịt, cá, nhưng chúng phải sống và chưa qua chế biến.

Bạn có thể ăn những gì?

Tất cả thực phẩm sống – ở trạng thái tự nhiên đều được phép sử dụng trong chế độ ăn thô. Sau đây là một số loại thực phẩm mà bạn có thể ăn trong chế độ ăn thô.

– Tất cả trái cây và rau sống

– Các loại hạt và hạt giống

– Rau mầm (đậu chưa nấu chín và các loại đậu)

– Rễ, rau ăn củ, bí

– Các loại thảo mộc tươi và gia vị sống

– Rong biển

Ăn thô là gì, chế độ ăn thô, ăn thô ăn những gì, ưu điểm ăn thô

Những thứ nên tránh:

– Cà phê

– Ngũ cốc nấu chín, bao gồm gạo và hạt quinoa

– Thịt

– Phô mai

– Trứng

– Các sản phẩm từ sữa, bao gồm sữa chua và sữa

– Mỳ ống

– Khoai tây chiên, đồ ngọt như bánh quy và bánh ngọt, và các loại thực phẩm chế biến khác đi kèm trong một gói

– Mật ong

Ưu và nhược điểm của chế độ ăn thô

Ưu điểm

Một trong những lợi thế chính của chế độ ăn thực phẩm thô là giảm cân. Bằng cách loại bỏ thực phẩm chế biến sẵn và đóng gói sẵn, bạn tránh được chất béo chuyển hóa và chất béo bão hòa, là một số thủ phạm chính gây tăng cân và bệnh tim. Chế độ ăn thực phẩm thô cũng có thể cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn vì thực phẩm chưa nấu chín chứa đầy đủ các enzym sống, chất dinh dưỡng và vitamin mà cơ thể bạn dễ tiêu hóa. Ăn thức ăn thô cũng cần ít chất lỏng của cơ thể hơn để tiêu hóa, thúc đẩy quá trình hydrat hóa tốt hơn. 

Ăn thô là gì, chế độ ăn thô, ăn thô ăn những gì, ưu điểm ăn thô

Bằng cách ăn một chế độ chủ yếu bao gồm trái cây và rau quả, bạn sẽ cung cấp cho cơ thể vô số vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác, có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh, chẳng hạn như bệnh tim, béo phì và tiểu đường loại 2. Trong chế độ ăn thực phẩm thô, bạn sẽ có thể cung cấp đủ lượng  vitamin A  và nồng độ cao của beta-carotene, một loại carotenoid trong chế độ ăn uống có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính.

Ăn sống cũng có thể ảnh hưởng tích cực đến tim của bạn. Một nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân tại trung tâm tim mạch tuân theo chế độ ăn thuần chay trong 4 tuần đã giảm huyết áp, mức lipid, sử dụng thuốc và các yếu tố nguy cơ bệnh tim mạch bao gồm cân nặng, vòng eo và nhịp tim.

Các lợi ích khác được báo cáo của việc ăn thực phẩm thô là giảm huyết áp, ít táo bón hơn, hệ thống miễn dịch khỏe hơn, ít mệt mỏi hơn, cải thiện màu da và ít nguy cơ loãng xương hơn.

Nhược điểm

Những người ủng hộ chế độ ăn kiêng truyền thống cho rằng bạn không cần phải ăn thức ăn thô để có được chất dinh dưỡng. Có một số thực phẩm trở nên lành mạnh hơn khi nấu chín. Nấu các loại rau có màu đỏ như cà chua giải phóng lycopene và các carotenoid khác, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, chống ung thư và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Một người theo chế độ ăn thực phẩm thô cũng có thể bỏ lỡ các chất dinh dưỡng thiết yếu như kẽm, sắt, canxi, vitamin B12 và vitamin D. Vì vậy, những người theo chế độ ăn sống được khuyên nên bổ sung thêm vitamin vào chế độ ăn uống của họ.

Ăn thô là gì, chế độ ăn thô, ăn thô ăn những gì, ưu điểm ăn thô

Một bất lợi khác là việc tiếp xúc với vi khuẩn và vi rút trong thực phẩm bị ô nhiễm. Nấu và chế biến thực phẩm loại bỏ vi khuẩn có hại như salmonella. Thực phẩm chưa nấu chín có thể khiến người bệnh bị ốm và có thể dẫn đến các biến chứng khác như ngộ độc thực phẩm. Trẻ nhỏ, người già và những người có hệ miễn dịch kém là những đối tượng dễ mắc bệnh truyền qua thực phẩm nhất.

Đánh giá bài viết này nhé!
Continue Reading

Sức Khỏe - Sắc đẹp

Trời nóng ăn gì cho mát? Top 10 siêu thực phẩm giải nhiệt mùa hè 2022

Published

on

Mùa hè nóng nực khiến chúng ta đổ nhiều mồ hôi và mất nước, giảm cảm giác thèm ăn và ăn uống không ngon miệng. Vậy trời nóng ăn gì cho mát? Sau đây Tung Tăng sẽ giới thiệu đến bạn Top 10 siêu thực phẩm giải nhiệt mùa hè hiệu quả nhất!

1. Nước dừa

Trời nóng ăn gì cho mát, Trời nóng ăn gì, Trời nóng nên ăn gì cho mát, Trời nóng ăn gì giải nhiệt, Trời nóng nên ăn gì

Uống nước dừa vào một buổi chiều nóng nực, kém may mắn là cách dễ nhất để tái tạo năng lượng cho cơ thể đang uể oải của bạn và cảm thấy sảng khoái. Nó hầu như không chứa chất béo và chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất điện giải cần thiết sẽ giúp giảm nhiệt cơ thể của bạn một cách tự nhiên. Mẹo chuyên nghiệp: Thay tách cà phê buổi chiều của bạn bằng một ly nước dừa để cảm thấy căng thẳng trong suốt buổi tối.

2. Dưa chuột

Dưa chuột là thực phẩm không thể thiếu trong mùa hè giúp giải độc cơ thể và giúp da khỏe đẹp. Chứa 95% là nước, dưa chuột chứa nhiều các chất chống oxy hóa có lợi giúp ngăn ngừa bệnh tật và giúp cơ thể của bạn luôn mát mẻ. Nó cũng là một loại thực phẩm cực kỳ ít calo. 100 gram dưa chuột chỉ chứa 16 calo.

Trời nóng ăn gì cho mát, Trời nóng ăn gì, Trời nóng nên ăn gì cho mát, Trời nóng ăn gì giải nhiệt, Trời nóng nên ăn gì

3. Dưa hấu

Là một loại trái cây thơm ngon và giải nhiệt, dưa hấu là một trong những loại trái cây lành mạnh nhất có thể giúp bạn đánh bay cơn nóng. Được tạo thành từ 92% là nước, dưa hấu là một loại trái cây dưỡng ẩm tuyệt vời. Nó cũng chứa nhiều lycopene, chất chống oxy hóa, Vitamin A, B6 và C, kali và axit amin. Loại trái cây lành mạnh này không chỉ giúp cơ thể giải nhiệt mà còn là món ăn ít calo rất tốt cho những người đang cố gắng giảm cân.

Trời nóng ăn gì cho mát, Trời nóng ăn gì, Trời nóng nên ăn gì cho mát, Trời nóng ăn gì giải nhiệt, Trời nóng nên ăn gì

4. Rau cần tây

Một thực phẩm khác có tỷ lệ nước cao là cần tây. Vì nó chứa 95% nước và chất điện giải, điều này làm cho nó trở thành một lựa chọn tốt để giữ cho lượng chất lỏng cần thiết tăng lên. Lợi ích không chỉ giới hạn ở việc hydrat hóa, nó chứa chất chống oxy hóa giúp thanh lọc da và làm chậm các dấu hiệu lão hóa .

Trời nóng ăn gì cho mát, Trời nóng ăn gì, Trời nóng nên ăn gì cho mát, Trời nóng ăn gì giải nhiệt, Trời nóng nên ăn gì

5. Sữa chua

Cho dù bạn thích ngọt hay chua, sữa chua là một bổ sung dễ dàng cho chế độ ăn uống mùa hè của bạn. Khi bên ngoài trời quá nóng, hãy bổ sung thêm sữa chua vào bữa ăn của bạn. Sữa chua mát lạnh, bổ dưỡng, nhẹ nhàng và là món ăn nhẹ hoàn hảo.

6. Trái cây có múi

Trái cây họ cam quýt rất giàu Vitamin C giúp phân hủy chất béo, hỗ trợ tiêu hóa. Nó rất giàu chất chống oxy hóa có tác dụng làm mát. Bưởi, chanh và cam là những nguồn cung cấp Vitamin C tuyệt vời, lý tưởng để chữa nhiệt bên trong và bên ngoài cơ thể.

Trời nóng ăn gì cho mát, Trời nóng ăn gì, Trời nóng nên ăn gì cho mát, Trời nóng ăn gì giải nhiệt, Trời nóng nên ăn gì

7. Cá

Để tăng hàm lượng protein trong chế độ ăn uống của bạn mà không phụ thuộc vào các loại thịt, hãy chuyển sang ăn cá. Cá giàu axit béo tốt, là một thực phẩm cung cấp protein và omega 3 tốt. Ngoài ra vì cá tạo ra ít nhiệt hơn khi tiêu thụ, bạn sẽ không cảm thấy uể oải và cảm giác no khó chịu, 

8. Quả bơ

Trời nóng ăn gì cho mát, Trời nóng ăn gì, Trời nóng nên ăn gì cho mát, Trời nóng ăn gì giải nhiệt, Trời nóng nên ăn gì

Quả bơ là một siêu thực phẩm theo đúng nghĩa. Bơ chứa nhiều axit béo bão hòa đơn giúp loại bỏ nhiệt và chất độc ra khỏi máu. Chúng cũng dễ tiêu hóa, vì vậy cơ thể bạn sẽ không cần tạo thêm nhiệt để tiêu hóa chúng.

9. Súp lơ trắng

Trời nóng ăn gì cho mát, Trời nóng ăn gì, Trời nóng nên ăn gì cho mát, Trời nóng ăn gì giải nhiệt, Trời nóng nên ăn gì

Là một loại rau thuộc họ cải, súp lơ rất giàu vitamin C và một số khoáng chất và vi chất dinh dưỡng. Các nghiên cứu cho thấy rằng súp lơ có hàm lượng nước cao nên rất giàu dinh dưỡng và hydrat hóa.

10. Chuối

Trời nóng ăn gì cho mát, Trời nóng ăn gì, Trời nóng nên ăn gì cho mát, Trời nóng ăn gì giải nhiệt, Trời nóng nên ăn gì

Chuối có vị ngọt và tính hàn. Chúng có thể thanh nhiệt đường ruột, bổ sung độ ẩm và loại bỏ độc tố. Việc loại bỏ những chất độc này có thể làm giảm tác động của các bệnh da nhiễm nấm hoặc vi khuẩn. Nếu bạn ăn một bữa ăn và cảm thấy khó chịu, buồn nôn hoặc bắt đầu nôn mửa, bạn có thể ăn chuối để giúp thải độc tố

Đánh giá bài viết này nhé!
Continue Reading

Sức Khỏe - Sắc đẹp

25 tuổi nên uống loại collagen nào? Top 7 loại collagen được ưa chuộng hiện nay

Published

on

Ở độ tuổi 25, lượng collagen trong cơ thể đã bắt đầu giảm dần. Vì thế khi bước sang ngưỡng 25 bạn nên bổ sung collagen cho cơ thể để duy trì độ tươi trẻ của làn da cũng như chăm sóc, hỗ trợ sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn còn đang băn khoăn suy nghĩ 25 tuổi nên uống loại collagen nào thì có thể theo dõi bài viết dưới đây của Tung Tăng.

Saffron Colax Đức

Saffron Colax là nước uống collagen cô đặc của Đức được nhiều người trẻ yêu thích bởi công dụng giúp căng bóng, mờ nếp nhăn và khả năng dưỡng trắng hiệu quả. Saffron Colax  được chiết xuất collagen peptide từ sụn cá đuối, tinh chất Saffron và chất truyền trắng Glutathione. Mỗi một túi Saffron Colax 30ml có chứa hàm lượng 3500mg collagen cô đặc, hàm lượng tiêu chuẩn này giúp cho bạn tránh nạp vào lượng collagen quá lớn gây dư thừa collagen.

Saffron Colax được đóng gói dưới dạng túi nhôm rất tiện lợi, đảm bảo an toàn vệ sinh, dễ dàng bảo quản và mang theo nhiều nơi. Đây cũng chính là một trong những ưa điểm mà Saffron Colax khiến nhiều chị em yêu thích.

25 tuổi nên uống loại collagen nào, collagen, các loại collagen dành cho người trên 25 tuổi, top các loại collagen được ưa chuộng

Giá bán tham khảo: 480.000đ/hộp

Viên uống collagen DHC

Nếu bạn còn đang suy nghĩ 25 tuổi nên uống loại collagen nào thì có thể tham khảo viên uống collagen DHC. Viên uống collagen DHC là một thực phẩm chức năng nổi tiếng không còn quá xa lạ đối với việc chăm sóc sức đẹp của các cô gái Việt Nam. Viên uống collagen DHC chứa collagen peptides từ dầu cá cùng 2 loại vitamin chính là B1 và B2.

Mỗi ngày bạn cần uống khoảng 6 viên collagen là đã bổ sung cho da một lượng collagen peptide lên tới 2050mg. Điều đó có thể đem lại cho bạn một làn da của bạn được tái tạo, tăng độ đàn hồi, căng bóng, chống lại quá trình lão hóa da.

25 tuổi nên uống loại collagen nào, collagen, các loại collagen dành cho người trên 25 tuổi, top các loại collagen được ưa chuộng

Giá bán tham khảo: 500.000đ/túi 360 viên

Collagen Inter Techno 25.000mg Nhật Bản

Collagen Inter Techno là câu trả lời cho câu hỏi 25 tuổi nên uống loại collagen nào. Collagen Inter Techno với hàm lượng collagen lên đến 25.000mg chiết xuất từ vảy cá trích mang lại hiệu quả bất ngờ với làn da, cải thiện nếp nhăn, tàn nhang nhanh chóng. Từ 25 tuổi trở đi, bổ sung collagen rất quan trọng để giữ gìn nét xuân, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh dẻo dai, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Collagen Inter Techno 25000mg là collagen dạng nước. Collagen Inter Techno được chiết xuất từ vảy cá trích với hàm lượng collagen lên đến 25.000mg. Đồng thời Collagen Inter Techno là sựu kết hợp đơn giản của collagen, sữa ong chúa, HA, vitamin b. Mang lại hiệu quả bất ngờ với làn da, giúp cải thiện nếp nhăn và tàn nhang nhanh chóng, tăng cường độ đàn hôi, giúp da săn chắc, khỏe mạnh, đồng thời Collagen Inter Techno còn giúp cũng cố xương khớp, giảm đau nhức, tăng cường sức khỏe và phòng ngừa các bệnh về tim mạch.

25 tuổi nên uống loại collagen nào, collagen, các loại collagen dành cho người trên 25 tuổi, top các loại collagen được ưa chuộng

Giá bán tham khảo: 1.790.000 hộp 10 chai x 50ml.

Collagen Youtheory Type 1 2 & 3 của Mỹ

Nếu bạn còn đang suy nghĩ 25 tuổi nên uống loại collagen nào thì Collagen Youtheory là một lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Đây là dòng collagen rất nổi tiếng của hãng Youtheory nước Mỹ. Collagen Youtheory cung cấp collagen type 1,2 3 và bổ sung thêm 18 Acid Amin cần thiết cho cơ thể mang đến khả năng hỗ trợ làm đẹp da, tóc, móng,…

Ngoài ra Collagen Youtheory còn giúp gân, dây chằng, khớp, xương,… trở nên khỏe mạnh hơn. Vì thế ngoài công dụng làm đẹp thì Collagen Youtheory còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Với chiết xuất từ thiên nhiên Collagen Youtheory là sản phẩm cực kì lành tính đối với người sử dụng.

25 tuổi nên uống loại collagen nào, collagen, các loại collagen dành cho người trên 25 tuổi, top các loại collagen được ưa chuộng

Giá bán tham khảo: 590.000 VNĐ/ hộp 390 viên

Nước uống Collagen Shiseido EX

25 tuổi nên uống loại collagen nào? Trả lời cho câu hỏi này đó chính là nước uống Collagen Shiseido EX. Collagen Shiseido là sản phẩm đến từ thương hiệu chuyên về làm đẹp Shiseido. Collagen Shiseido có ưu điểm là thành phần collagen phân tử nhỏ, được chiết cuất từ cá, trong mỗi lọ collagen 50ml của Collagen Shiseido có chứa 1000mg colagen peptides, kết hợp với vitamin C, HA, Ceramide, có tác dụng chuyên sây trong việc chống lão hóa.

Đồng thời còn giúp phục hồi vùng da bị tổn thương, làm mờ sẹo, giúp da căng mịn, săn chắc, đang hồi, cấp ẩm cho da, giảm tình trạng da nhăn, chảy xệ hiệu quả. Ngoài ra Collagen Shiseido còn giúp tái tạo lại tế bào da, nuôi dưỡng và bổ sung dưỡng chất cho tóc, móng, cương mang lại sức đề kháng tốt.

25 tuổi nên uống loại collagen nào, collagen, các loại collagen dành cho người trên 25 tuổi, top các loại collagen được ưa chuộng

Giá bán tham khảo: 750.000 – 850.000đ/hộp

Tinh chất Adiva Collagen Gold

Adiva Collagen Gold là nước uống làm đẹp giúp bổ sung collagen và CoQ10, là một dòng sản phẩm với công thức chống lão hóa chuyên biệt dành cho phụ nữ. Trong Adiva Collagen Gold chứa collagen peptide cùng tổ hợp các loại vitamni B, C, D , giúp tăng cường giữ ẩm, tăng độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa nếp nhăn và chảy xệ. Đồng thời, Adiva Collagen Gold còn giúp cho cơ thể luôn duy trì sự trao đổi chất, xương khớp được chắc khỏe. Adiva Collagen Gold là dạng nước nên cơ thể sẽ hấp thụ được nhanh chóng, an toàn và hiệu quả.

25 tuổi nên uống loại collagen nào, collagen, các loại collagen dành cho người trên 25 tuổi, top các loại collagen được ưa chuộng

Giá bán tham khảo: 550.000đ/hộp

Nước uống Innerb Glowshot Collagen

Nước uống Innerb Glowshot Collagen là một thực phẩm chức năng hỗ trợ cho việc làm đẹp. Nước uống Innerb Glowshot Collagen được kết hợp từ các dưỡng chất thiết yếu cho da là collagen hàm lượng cao 3.000mg dạng thủy phân từ vảy cá Bangladesh, Elastin, vitamin C. Nước uống Innerb Glowshot Collagen giúp nuôi dưỡng làn da ẩm nịn, căng bóng đầy sức sống, giúp làm mờ vết thâm và cho da trắng sáng hơn. Nước Uống Innerb Glowshot Collagen có hương vị xoài thơm mát giúp cho việc sử dụng của bạn dễ dàng hơn.

25 tuổi nên uống loại collagen nào, collagen, các loại collagen dành cho người trên 25 tuổi, top các loại collagen được ưa chuộng

Giá bán tham khảo: 460.000đ/hộp

Đánh giá bài viết này nhé!
Continue Reading

Đăng tin mua bán rao vặt miễn phí

  • Với hơn 10.000+ người dùng tin tưởng sử dụng
Advertisement

Theo dõi Fanpage Tung Tăng

Advertisement

Bài viết gần đây:

Cảnh sát vinh dự (2022): Hành trình nhận thức lý tưởng nghề nghiệp của bốn chiến sĩ cảnh sát trẻ Cảnh sát vinh dự (2022): Hành trình nhận thức lý tưởng nghề nghiệp của bốn chiến sĩ cảnh sát trẻ
Phim hay10 hours ago

Cảnh sát vinh dự (2022): Hành trình nhận thức lý tưởng nghề nghiệp của bốn chiến sĩ cảnh sát trẻ

Cảnh sát vinh dự là bộ phim truyền hình dài tập mới được lên sóng trong năm 2022 của Trung...

Lời bài hát Động phòng hoa chúc - Lâm Chấn Khang, Jombie Lời bài hát Động phòng hoa chúc - Lâm Chấn Khang, Jombie
Xem gì hôm nay14 hours ago

Lời bài hát Động phòng hoa chúc – Lâm Chấn Khang, Jombie

Động phòng hoa chúc – Lâm Chấn Khang, Jombie Nghệ sĩ: Lâm Chấn Khang, Jombie Sáng tác: Huỳnh Nhật Long...

Lời bài hát Chỉ còn một đêm - Quang Hùng MasterD, F.HERO Lời bài hát Chỉ còn một đêm - Quang Hùng MasterD, F.HERO
Xem gì hôm nay14 hours ago

Lời bài hát Chỉ còn một đêm – Quang Hùng MasterD, F.HERO

Chỉ còn một đêm – Quang Hùng MasterD, F.HERO Nghệ sĩ: Quang Hùng MasterD, F.HERO Sáng tác: Quang Hùng MasterD...

Slime là gì? Hướng dẫn cách làm slime cực kỳ dễ dàng tại nhà 2022 Slime là gì? Hướng dẫn cách làm slime cực kỳ dễ dàng tại nhà 2022
Kinh nghiệm15 hours ago

Slime là gì? Hướng dẫn cách làm slime cực kỳ dễ dàng tại nhà 2022

Slime hiện đang là loại đồ chơi được khá nhiều bạn nhỏ yêu thích. Bạn có thể dễ dàng tìm...

Cảnh đẹp ngày vui biết bao giờ: Phim truyền hình đầy ngược tâm mới lên sóng của Trung Quốc 2022 Cảnh đẹp ngày vui biết bao giờ: Phim truyền hình đầy ngược tâm mới lên sóng của Trung Quốc 2022
Phim hay1 day ago

Cảnh đẹp ngày vui biết bao giờ: Phim truyền hình đầy ngược tâm mới lên sóng của Trung Quốc 2022

Cảnh đẹp ngày vui biết bao giờ là bộ phim được chuyển thể từ tiểu thuyết ngược tâm ngược tâm...

Đau dạ dày nên ăn gì? Gợi ý những món ăn cực kỳ tốt dành cho người bị đau dạ dày 2022 Đau dạ dày nên ăn gì? Gợi ý những món ăn cực kỳ tốt dành cho người bị đau dạ dày 2022
Sức Khỏe - Sắc đẹp2 days ago

Đau dạ dày nên ăn gì? Gợi ý những món ăn cực kỳ tốt dành cho người bị đau dạ dày 2022

Đau dạ dày là một bệnh khiến cho nhưng ai mắc phải đều phải than trời. Ban đầu bệnh sẽ...

Lời bài hát Bản tình ca mùa đông - Mr. B Lời bài hát Bản tình ca mùa đông - Mr. B
Xem gì hôm nay2 days ago

Lời bài hát Bản tình ca mùa đông – Mr. B

Bản tình ca mùa đông – Mr. B Nghệ sĩ: Mr. B Sáng tác: Nhạc ngoại lời Việt Năm phát...

Advertisement
Advertisement

Bài viết mới