Nếu bạn đang muốn tìm các thức nước uống giải nhiệt mùa hè nhưng vẫn chưa biết được loại nào có công dụng giải nhiệt tốt thì hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây của Tung Tăng. Trong bài viết dưới đây, Tung Tăng sẽ gợi ý cho bạn các loại nước có công dụng giải nhiệt tốt nhất.
Xem thêm bài viết liên quan
Hướng dẫn cách làm trà vải từ vải tươi thơm ngon mát lạnh ngày hè 2023
Hướng dẫn cách làm trà mãng cầu đang hot trend cực đơn giản ngay tại nhà 2023
Hướng dẫn cách làm chè khúc bạch đơn giản ngay tại nhà 2022
Mục lục:
Tổng hợp các loại nước uống giải nhiệt mùa hè
Nước chanh
Đứng đầu danh sách các loại nước uống giải nhiệt mùa hè đó chính là nước chanh. Đây là một loại thức uống giải khát đơn giản và quen thuộc được nhiều người sử dụng trong mùa hè. Nước chanh có tác dụng sinh tân dịch, cải thiện được tình trạng khô khát, trừ nhiệt, dùng để chữa các bệnh khô nóng do nhiệt. Để có được một ly nước chanh mát lạnh, bạn chỉ cần dùng nước cốt chanh pha thêm với một ít đường cho thêm một chút đá là được.
Nước nha đam đường phèn
Nhắc đến các loại nước uống giải nhiệt mùa hè thì không thể không nhắc đến nước nha đam đường phèn. Ngoài công dụng giải nhiệt, giải độc cho cơ thể thì nước nha đam đường phèn còn giúp cho bạn có một làn da tươi sáng hơn, đặc biệt trong nha đam còn chứa rất nhiều chất có lợi cho sức khỏe như nó giúp chữa bệnh huyết áp, xơ gan, béo phì,… Bạn có thể tự tay nấu nước nha đam đường phèn để sử dụng hoặc có thể dễ dàng tìm mua tại các hàng quán nước ngoài đường.
Nước cam
Cam là một loại quả các chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như vitamin C, khoáng chất, chất chống oxy hóa,… Đặc biệt trong cam có chứa rất nhiều vitamin C vì thế đây là một trong những thức uống giải khát khá thơm ngon và bổ dưỡng cho ngày hè nắng nóng.
Trà xanh
Có thể bạn chưa biết, trà xanh cũng là một loại nước uống giải nhiệt mùa hè hiệu quả. Trà xanh có tác dụng thanh nhiệt, giáng hỏa, tiêu thực, chống khát nước, mệt mỏi, đây là một thức uống không nên bỏ qua trong mùa hè nóng nực này. Tuy nhiên chỉ nên uống trà vào buổi sáng và trưa không nên uống buổi tối vì nó có thể làm kích thích thần kinh gây nên tình trạng mất ngủ.
Nước dừa
Một thứ nước uống quen thuộc có tác dụng giải nhiệt mùa hè nữa đó chính là nước dừa. Trong nước dừa có chứa khá nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như protein, lipid, magie, kali chất vô cơ, cacbonhydrat, Ca, P, Fe và nhiều acid amin, vitamin nhóm B,… Có tác dụng giải nhiệt, tiêu khát, lợi niệu, chữa chứng mất nước và phục hồi cân bằng chất điện giải.
Nước rau má
Nếu bạn đang muốn tìm một thứ nước uống giải nhiệt mùa hè thì không thể bỏ qua nước rau má. Từ lâu nước rau má đã được xem là một loại nước uống giải nhiệt vô cùng hiệu quả. Nước rau má có vị ngọt, hơi đắng, mùi thơm dễ chịu là thứ nước uống giải nhiệt hiệu quả. Bạn có thể sử dụng nước rau má xay trực tiếp từ rau má tươi hoặc rau má tươi đem phơi khô rồi pha cùng nước sôi.
Nước dưa hấu
Trong dưa hấu, nước chiếm 90% vì thế nước dưa hấu cũng là một loại nước uống có tác dụng giải nhiệt khá tốt trong mùa hè. Ngoài tác dụng giải nhiệt, nước dưa hấu còn có hỗ trợ phòng ngừa hen, hạ huyết áp,… Cách tạo ra nước dưa hấu cũng cực kỳ đơn giản, bạn chỉ cần đem xay nhuyễn trái dưa hấu sau đó tách phần xác và phần nước ra là được.
Nước sắn dây
Nước sắn dây là loại nước được chế biến từ tinh bột của củ sắn dây, đây là một trong những loại nước có công dụng giải cơ, thoát nhiệt, sinh tân chỉ khát vô cùng hiệu quả. Ngoài công dụng giải nhiệt, nước sắn dây còn có tác dụng làm đẹp và chữa bệnh hiệu quả. Tuy nhiên, vì sắn dây có tính hàn nên khi sử dụng nhiều có thể dễ gây tiêu chảy, tổn thương vị vì thế cần chú ý liều lượng khi sử dụng.
Nước mía
Nước mía cũng là một loại nước uống có tính giải nhiệt cho mùa hè. Mía có vị ngọt, tính lạnh có công dụng thanh nhiệt hiệu quả. Đây là một loại thức uống mà bạn có thể dễ dàng tìm tại các hàng quán nước dọc các con đường.
