Để đảm bảo cho một chế độ ăn kiêng hợp lý, ức gà luôn là món ăn quen thuộc được nhiều người lựa chọn để chế biến. Để tìm hiểu ức gà bao nhiêu calo? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây của Tung Tăng trong việc thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân nhé!
Ức gà bao nhiêu calo?
Theo nghiên cứu, trong ức gà có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng khác nhau được kể đến như: Kẽm, magie, Omega 3, vitamin B, sắt,…được nhiều người đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân sử dụng.
Cứ trong 100g ức gà sống không da và không xương sẽ chứa:
- Calo: 165.
- Chất béo: 2,62g đến 3.57g.
- Chất đạm: 31,02g.
- Nước: 74g đến 65,26g.
Trong 100g ức gà luộc chín, không da và không xương sẽ chứa:
- Calo: 495.
- Chất béo: 10.71g.
- Protein: 93g.
- Nước: 195.78g.
