Có nên cho trẻ sơ sinh uống nước? Những thông tin quan trọng mẹ cần biết - Tung Tăng
Connect with us

Mẹ và bé

Có nên cho trẻ sơ sinh uống nước? Những thông tin quan trọng mẹ cần biết

Published

on

Nước là một phần quan trọng tất yếu của cuộc sống, nhất là trong những ngày hè nắng nóng. Chính vì vậy, những người lần đầu làm cha mẹ thường băn khoăn, thắc mắc có nên cho trẻ sơ sinh uống nước không?

Sau đây, Tung Tăng sẽ cùng bạn đi tìm câu trả lời cho vấn đề này nhé!

Có nên cho trẻ sơ sinh uống nước không?

Đối với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi, sữa mẹ hoặc sữa công thức vừa là thức ăn và thức uống của bé. Đó là tất cả những gì mà trẻ cần, ngay cả trong thời tiết nắng nóng. Vì vậy, việc cho trẻ sơ sinh uống nước là không cần thiết, không nên, thậm chí là gây hại cho sức khỏe của trẻ.

Việc cho trẻ sơ sinh uống nước có thể mang đến những tác hại sau:

có nên cho trẻ sơ sinh uống nước, trẻ sơ sinh uống nước được không

Thận bị quá tải

Ở trẻ sơ sinh, thận và các cơ quan khác trong cơ thể mới hình thành và vẫn đang trong giai đoạn phát triển, hoàn thiện. Khi thận được cung cấp quá nhiều nước hơn mức mà chúng có thể xử lý, lượng nước dư thừa sẽ đi vào máu và làm giảm nồng độ của các chất điện giải quan trọng, như natri, khiến trẻ có nguy cơ bị hạ natri máu vô cùng nguy hiểm.

Thiếu chất dinh dưỡng

Bụng của trẻ sơ sinh khá nhỏ. Vì vậy, khi dạ dày của trẻ đã được lấp đầy bởi nước, trẻ sẽ không thể bú mẹ hoặc sữa công thức nữa, điều này khiến trẻ không nhận được các chất dinh dưỡng có trong sữa mẹ. Điều này về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ.

Ngộ độc nước 

Khi trẻ sơ sinh uống một lượng lớn nước sẽ có nguy cơ gặp phải tình trạng nhiễm độc nước, một tình trạng nguy hiểm tiềm ẩn khi các chất điện giải (như natri) trong máu của em bé bị loãng. Điều này có thể dẫn đến các triệu chứng nguy hiểm như hạ thân nhiệt hoặc co giật.

Khi nào trẻ có thể uống nước?

có nên cho trẻ sơ sinh uống nước, trẻ sơ sinh uống nước được không

Khi trẻ được khoảng 6 tháng tuổi, bạn có thể cho trẻ uống một lượng nhỏ nước đun sôi để nguội. Tuy nhiên, cần lưu ý là trong giai đoạn này, sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là nguồn thức ăn (thức uống) chính của trẻ cho đến 12 tháng tuổi.

Sau 12 tháng, nước lọc có thể xem là nguồn thức uống chính cùng với sữa mẹ (hoặc sữa công thức). Khi trẻ bắt đầu ăn thức ăn đặc, bố mẹ có thể cho trẻ uống vài ngụm nước từ cốc khi trẻ đang ăn. Điều này sẽ giúp bé có thể học cách uống bằng cốc và ngăn ngừa tình trạng táo bón.

Khi cho bé uống nước, bạn cần lưu ý chỉ cho bé uống nước theo nhu cầu, tránh cho bé uống nhiều nước trước bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ vì có thể khiến bé đầy bụng, tè dầm, thức giấc vào ban đêm.

Dấu hiệu mất nước ở trẻ sơ sinh

Nếu thời tiết quá nắng nóng hoặc con bạn đang bị sốt và bạn lo lắng rằng trẻ không được cung cấp đủ chất lỏng thì bạn có thể kiểm tra những dấu hiệu mất nước sau đây ở trẻ sơ sinh :

có nên cho trẻ sơ sinh uống nước, trẻ sơ sinh uống nước được không
  • Đi tiểu ít (số lượng tã ít hơn 6 cái trong vòng 24 giờ )
  • Nước tiểu vàng sẫm
  • Khóc không có nước mắt 
  • Mắt trũng, môi khô nứt nẻ
  • Bơ phờ, khó chịu
  • Thóp lõm, tay chân lạnh

Nếu có bất kỳ dấu hiệu mất nước nào, hãy gọi ngay cho bác sĩ để được tư vấn, hỗ trợ kịp thời.

Đánh giá bài viết này nhé!
Advertisement Dịch vụ Guest Post

Mẹ và bé

Hướng dẫn các cách trị tắc tia sữa đơn giản, hiệu quả ngay tại nhà 2022

Published

on

Tắc tia sữa có lẽ là một trong những ám ảnh sau sinh của các mẹ bỉm. Tình trạng tắc tia sữa sẽ khiến cho bầu ngực của các mẹ luôn trong tình trạng đau nhức, khó chịu. Vì thế trong bài viết dưới đây, Tung Tăng sẽ hướng dẫn các mẹ cách trị tắc tia sữa tại nhà một cách đơn giản nhất.

Tắc tia sữa là gì?

Tắc tia sữa là tình trạng sữa mẹ bị giữ lại phía bên trong bầu ngực và giữ lại trong các ống dẫn sữa mà không được đẩy ra ngoài. Chính tại chỗ tắc sẽ hình thành những cục cứng do sữa bị đông kết, đồng thời với đó sữa vẫn được tiết ra khiến cho các ống dẫn trước chôc tắc ngày càng bị căng giãn, gây chèn ép các ống dẫn sữa khác.

Việc tắc tia sữa sẽ khiến cho việc bú sữa của bé gặp nhiều khó khăn gây đâu đớn cho người mẹ. Việc tắc tia sữa không gây nguy hiểm gì tới tính mạng của mẹ nhưng nếu không điều trị, xử lý kịp thời sẽ dễ phát sinh ác bệnh lý viêm, nhiễm trùng tuyến vú, u xơ tuyến vũ, áp xe vú,…

cách trị tắc tia sữa, cách trị tắc tia sữa tại nhà, tắc tia sữa là bị gì, nguyên nhân dẫn đến tắc tia sữa

Nguyên nhân dẫn đến việc tắc tia sữa

– Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc tắc tia sữa như

– Bầu ngực chứa quá nhiều sữa nhưng lại không thể chảy ra ngoài cho bé bú được.

– Mẹ ít hút sữa ra ngoài khiến cho bầu ngực bị chứa quá nhiều sữa.

– Cho bé bú không đúng cách cũng là một nguyên nhân dẫn đến việc tắc tia sữa.

– Bầu ngực chịu áp lực lớn như mặc áo quá chật.

Các cách chữa tắc tia sữa tại nhà

Cách chữa tắc tia sữa bằng lược

Một trong những cách chữa tắc tia sữa theo phương thức dân gian được nhiều người sử dụng đó chính là dùng lược. Khi bị tắc tia sữa các mẹ hãy dùng một chiếc lược dày chải đều hai bên bầu ngực theo hướng từ trong ra ngoài.

Chữa tắc tia sữa bằng lược là một cách rất hiệu quả. Khi có dấu hiệu bị tắc tia sữa, các mẹ hãy lấy một chiếc lược dày chải đều hai bầu ngực, từ trong ra ngoài.

cách trị tắc tia sữa, cách trị tắc tia sữa tại nhà, tắc tia sữa là bị gì, nguyên nhân dẫn đến tắc tia sữa

Chữa tắc tia sữa bằng cách Massage, day đều ngực

Chữa tắc tia sữa bằng cách massage, day đều ngực là một trong những cách làm rất hiệu quả. Khi bị tắc tia sữa mẹ nhẹ nhàng massage tại vùng bầu ngực, massage từ nơi tắc sữa hướng về phía núm vú, massage nhẹ nhàn, tạo một lực vừa đủ lên nơi đang bị tắc. Cách làm đúng nhất đó chính là dùng hai bàn tay xoa bóp nhẹ nhàng 2 bên bầu ngực, đồng thời dùng 5 ngón tay chụm lại về quầng vú.

cách trị tắc tia sữa, cách trị tắc tia sữa tại nhà, tắc tia sữa là bị gì, nguyên nhân dẫn đến tắc tia sữa

Chữa tắc tia sữa bằng cách chườm nóng bằng khăn xô ấm đắp lên vùng ngực bị tắc

Thêm một cách chữa tắc tia sữa tại nhà được khá nhiều người áp dụng nữa đó chính là chườm nóng bằng khăm xô ấm đắp lên vùng ngực bị tắc. Với cách làm này cần sử dụng một bình/chai nước nóng sau đó quấn một chiếc khăn lông mỏng vừa phải quanh bình hoặc chai nước nóng đã chuẩn bị trước đó sau đó lăn lên nơi bị tắc tia. Ngoài ra bạn cũng có thẻ đắp trực tiếp khăn đã nhúng nước ấm lên vùng bị tắc tia sữa.

cách trị tắc tia sữa, cách trị tắc tia sữa tại nhà, tắc tia sữa là bị gì, nguyên nhân dẫn đến tắc tia sữa

Chữa tắc tia sữa bằng cách dùng máy hút sữa hoặc dùng tay vắt sữa

Một trong những cách chữa tắc tia sữa đơn giản mà hiệu quả nữa mà bạn có thể tham khảo đó chính là dùng máy hút sữa hoặc dùng tay vắt sữa. Mẹ có thể dùng tay massage nhẹ nhàng ngay tại vùng bị tắc để những von cục bên trong tan dần sau đó nhẹ nhàng dùng máy hoặc tay để lấy sữa ra. Tuy nhiên cách làm này chỉ áp dụng được với các trường hợp bị tắc sữa ở mức độ nhẹ.

cách trị tắc tia sữa, cách trị tắc tia sữa tại nhà, tắc tia sữa là bị gì, nguyên nhân dẫn đến tắc tia sữa

Cách chữa tắc tia sữa với lá mít

Lá mít là một trong những nguyên liệu giúp chữa tắc tia sữa có tác dụng cực kỳ hiệu quả. Với lá mít bạn cần sử dụng các loại lá to và đẹp sau đó hơ nóng lá. Rồi đặt lên vùng nào cứng nhất của bầu ngực. Tiếp theo dùng tay xoa bóp quanh bầu ngực rồi ấn mạnh từ trên xuống dưới. Bạn cứ tiếp tục làm như vậy cho đến khi thấy có tia sữa chảy ra nhưng khi tia sữa đã chảy ra thì hãy cho bé liền, với cách làm này bạn cần làm liên tục ở những ngày sau nữa sẽ giúp thông tia sữa hoàn toàn.

cách trị tắc tia sữa, cách trị tắc tia sữa tại nhà, tắc tia sữa là bị gì, nguyên nhân dẫn đến tắc tia sữa

Đánh giá bài viết này nhé!
Continue Reading

Mẹ và bé

Một số kinh nghiệm cho bé đi du lịch ba mẹ nên lưu ý – Chia sẻ từ Chilux

Published

on

Hiện nay thì có rất nhiều các hộ gia đình luôn muốn cho con cái của mình đi du lịch để thăm thú những thứ bên ngoài. Tuy nhiên ba mẹ chưa có nhiều kinh nghiệm cho bé đi du lịch sắp xếp cũng như chuẩn bị đồ cho con cái thì phải làm như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giúp cho bạn giải đáp được tất cả các thắc mắc này. 

kinh nghiệm cho bé đi du lịch, lưu ý khi cho bé đi du lịch, Chilux

Kinh nghiệm cho bé đi du lịch ba mẹ nên lưu ý 

1. Một số đồ cần thiết khi cho bé đi du lịch 

Đa phần thì các em bé đều thích sách, bởi vậy bạn hãy mang 2 đến 3 cuốn sách mà bé yêu thích đi và hãy mua thêm một số sticker để cho bé chơi trong khi di chuyển. 

Đôi khi mang theo một số đồ chơi nhưng đừng cồng kềnh quá dẫn đến khó khăn trong quá trình di chuyển. Nếu bạn đi máy bay thì có thể sử dụng cốc hoặc chai nhựa biến thành đồ chơi trẻ em cho các bé.

Hãy mang theo một chiếc xe đẩy em bé khi đi du lịch: đây là một món đồ vô cùng cần thiết. Nó sẽ giúp cho bạn chủ động hơn trong việc đẩy các em đi chơi và cho em bé ăn. Xe đẩy trẻ em này rất tiện lợi bạn còn có thể sử dụng làm chỗ để đồ, và các vật dụng cần thiết cho em bé. 

2. Một số kinh nghiệm cho bé đi du lịch ba mẹ nên lưu ý 

Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra cho bạn một số kinh nghiệm và lưu ý khi ba mẹ muốn dẫn con cái của mình đi du lịch 

a. Mang theo xe đẩy cho bé trong quá trình di chuyển 

Ở các em nhỏ thì việc ngồi lâu trên một phương tiện sẽ làm cho các em cảm thấy nhàm chán, và khi tới nơi thì việc di chuyển rất khó khăn. Bởi vậy ba mẹ nên lưu ý mang một chiếc xe đẩy em bé đi để thuận tiện cho việc đi lại di chuyển được thuận lợi nhất. 

Xe đẩy em bé còn có rất nhiều các công dụng khác như là để một số đồ dùng cần thiết cho em bé trong quá trình di chuyển. Và khi cho các em bé ăn bột mình cũng có thể cho các em ngồi vào trong chiếc xe đẩy.

kinh nghiệm cho bé đi du lịch, lưu ý khi cho bé đi du lịch, Chilux

 Nên mang xe đẩy em bé khi đi du lịch

→ Bạn có thể mua xe đẩy cho bé tại Chilux, môt trong số những cửa hàng bán xe đẩy cho bé uy tín nhất tại Tp.HCM. Địa chỉ website: https://chilux.vn/

b. Cần lưu ý về vấn đề sức khỏe của các bé khi đi 

Vì các em bé khi gặp thời tiết thay đổi thì rất dễ bị ốm và bị sốt. Bởi vậy ba mẹ nên chuẩn bị đầy đủ các loại thuốc hạ sốt, thuốc cảm cúm,, thuốc bị đi ngoài… phòng trường hợp không may đối với các bé. 

Ngoài ra ba mẹ cũng có thể mang thêm các loại thuốc khác như thuốc xịt muỗi đốt, kem bôi trị côn trùng đốt….

c. Khi chọn nhà nghỉ dành cho các em bé

Nếu bạn đi du lịch một kỳ nghỉ dài thì nên lựa chọn một khách sạn có cả bếp và tủ lạnh. Điều này sẽ tiện lợi cho việc nấu một vài món ăn đơn giản dành cho bé. Nếu mà bé ngủ cùng giường với ba mẹ thì nên chọn phòng dành cho 3 người. 

Bởi vì giường của khách sạn thường sẽ khá hẹp gây cản trở cho giấc ngủ của bạn không được ngon giấc. Còn về vấn đề chăn ga gối đệm thì khách sạn đã có đầy đủ nên bạn không cần quá lo lắng về vấn đề này.

kinh nghiệm cho bé đi du lịch, lưu ý khi cho bé đi du lịch, Chilux

Mang đầy đủ đồ dùng cá nhân khi đi du lịch 

d. Khi mang đồ ăn cho bé đi du lịch 

Ba mẹ nên chuẩn bị đầy đủ các loại sữa mang theo cho bé. Ngoài ra thì nên mang theo một số đồ ăn vặt để nếu bé có đói thì có thể ăn thêm. Cho nên lưu ý là các đồ ăn phải được đem từ nhà đi để đảm bảo an toàn vệ sinh tránh trường hợp đến nơi nghỉ dưỡng mua phải hàng kém chất lượng không đảm bảo an toàn chất lượng cho bé nhà mình. 

e. Trong quá trình đi lại của bé

Để bé có thể đi lại dễ dàng hơn có thể đeo cho bé những đôi dép có cài quai để bé dễ đi. Ba mẹ có thể mua cho bé đôi giày kêu chít chít để bé tỏ ra thích thú hơn khi di chuyển.

Ngoài ra dựa vào thời tiết mà mặc đồ thoải mái nhất cho bé giúp bé thuận tiện trong quá trình di chuyển. 

Nếu mà mang bé đi xa thì tốt nhất nên đóng bỉm cho con. Còn đối với một số bé lớn hơn xíu thì nên xi tè trước để bé không bị tè dầm ra quần trong quá trình di chuyển.

kinh nghiệm cho bé đi du lịch, lưu ý khi cho bé đi du lịch, Chilux

Kinh nghiệm trong quá trình di chuyển 

3. Một số lưu ý nhỏ khi đem theo em bé 1 tuổi đi du lịch 

Bởi vì là các bé còn quá nhỏ nên nếu đi du lịch bạn nên chọn địa điểm đến gần không nên quá xa sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của các bé. 

Ngoài ra vì các em còn nhỏ nên mang theo đồ uống sữa hoặc bát riêng để đảm bảo không bị ảnh hưởng bởi một số đồ dùng không được hợp vệ sinh cho lắm.

Bạn nên kiểm tra kỹ thời tiết trước khi mang em bé đi du lịch tránh trường hợp trời mưa ảnh hưởng tới sức khỏe của các em. 

kinh nghiệm cho bé đi du lịch, lưu ý khi cho bé đi du lịch, Chilux

Lưu ý trong quá trình di chuyển 

4. Kết luận

Bài viết bên trên, Chilux đã chỉ ra kinh nghiệm cho bé đi du lịch mà mọi người nên lưu ý và học theo. Các ba mẹ nên tham khảo để khi mang em bé đi du lịch được thuận lợi và dễ dàng nhất.

5/5 - (5 votes)
Continue Reading

Mẹ và bé

Top tên hay cho bé gái 2022? Cách đặt tên hay và ý nghĩa cho bé

Published

on

Việc đặt tên cho con có ý nghĩa rất quan trọng vì cái tên sẽ gắn bó theo con suốt cuộc đời. Chọn được một cái tên hay, ý nghĩa sẽ mang lại may mắn, sức khỏe và vận mệnh tốt cho bé. 

Nếu bạn đang tìm kiếm tên hay cho bé gái 2022 thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây của Tung Tăng nhé!

Cách đặt tên hay cho bé gái 2022?

tên hay cho bé gái 2022, cách đặt tên hay cho bé gái 2022

Đặt tên hay cho bé gái 2022 theo bộ thủ tốt

Với bé gái sinh năm 2022, tuổi Dần (Hổ) bạn nên chọn các chữ thuộc bộ chữ Quân, Đại làm gốc, mang hàm ý của sự oai phong, khí phách như Ngọc, Linh, Cầm, Đoan, Chương, Thiên, Trân,…

Nếu mong con gái tuổi Dần được may mắn, có quý nhân phù trợ, bạn nên chọn các chữ thuộc bộ Mão, Đông như Đông, Liễu…

Mong con có cuộc sống no đủ, tâm hồn phong phú, bạn có thể chọn các chữ trong bộ Nhục, Nguyệt Tâm làm gốc như: Nguyệt, Thanh, Bằng, Huệ, Hằng, Tâm,…

Do tuổi Dần, Ngọ, Tuất là tam hợp nên bạn có thể dùng các chữ trong bộ Mã, Khuyến làm gốc như Nhiên, Vi,…

tên hay cho bé gái 2022, cách đặt tên hay cho bé gái 2022

Đặt tên hay cho bé gái năm 2022 theo mong ước của bố mẹ

Nếu mong muốn con gái của mình lớn lên thông minh, học rộng tài cao thì bố mẹ có thể đặt tên con là: Chi, Minh, Lâm,..

Nếu chọn cái tên ngụ ý một cô gái xinh xắn, đoan trang, dịu dàng thì bố mẹ có thể chọn những cái tên như: Đan, Cát Tiên, Diệu, Tuệ Lâm, Bích Ngọc,…

Nếu mong muốn con gái mình sẽ có được phẩm hạnh tốt, thùy mị, nết na và hiếu thảo thì bố mẹ có thể đặt cho con những cái tên con như: Dung, Hiền, Thảo, Hạnh,Tuệ Mẫn, Uyên, Hiền Nhi…

Nếu bố mẹ mong con gái sau này sẽ luôn mạnh mẽ, nghị lực để thành công trong cuộc sống thì có thể chọn những cái tên như: Bảo Vy, Tuệ Nhi, Tường Vy, Minh Nguyệt, Bảo Anh,…

Đặt tên hay cho bé gái năm 2022 theo phong thủy

Vì con gái sinh năm 2022 Nhâm Dần thuộc mệnh Kim, nên bố mẹ nên lựa chọn những cái tên mang ý nghĩa vàng bạc, trang trọng, sáng lạng. Vì mệnh Kim khắc Thủy nên bố mẹ tránh đặt những cái tên thuộc nghĩa nước hoặc màu xanh như Thủy, Lam, Thanh…. Những cái tên này sẽ khiến tài vận của bé bị suy giảm, sức khỏe yếu ớt hay gặp ốm vặt.

tên hay cho bé gái 2022, cách đặt tên hay cho bé gái 2022

Gợi ý một số tên hay cho bé gái năm 2022 

Tuệ Nhi: Cô gái nhỏ nhắn nhưng học cao hiểu rộng, trí tuệ uyên thâm, đường công danh rạng rỡ.

Uyên Thư: Con gái thích đọc sách, học vấn cao nhưng tính cách nhẹ nhàng, uyển chuyển, khéo léo. 

Minh Nguyệt: Nhan sắc xinh đẹp tựa ánh trăng rằm, trí tuệ minh mẫn 

Bảo Vy: Xinh xắn và nhẹ nhàng, con là bảo vật quý giá của bố mẹ

Tường Vy: Công chúa bé nhỏ của bố mẹ luôn nhân hậu, ấm áp và giàu tình cảm.

Trang Đài: Khuôn mặt nữ tính đẹp như ánh trăng, luôn biết cách cư xử nhã nhặn, hài hòa. 

Kim Anh: Cô gái khéo léo, biết cách nói chuyện và dễ dàng thành công.

Bảo Châu:  Con là châu báu của trời đất, là bảo vật của bố mẹ. 

tên hay cho bé gái 2022, cách đặt tên hay cho bé gái 2022

Bích Ngọc: Con là viên ngọc thạch quý giá, may mắn trong tình duyên, hạnh phúc viên mãn. 

Ánh Mai: Luôn tràn đầy năng lượng tích cực và mang ý nghĩa cuộc đời tươi sáng.

Nguyệt Ánh: Dung nhan rạng ngời, tỏa sáng như ánh trăng. 

Cát Tiên: Con là nàng Tiên hạ phàm, tính cách đài cát, kiêu sa.

Mai Anh: Tương lai con sẽ tươi sáng như nắng mai, luôn tinh anh, nhạy bén.

Tuệ Lâm: Con gái có trí tuệ uyên thâm, tính cách mạnh mẽ sẽ làm lãnh đạo.

Trâm Anh: Con nhà quyền quý, cao sang 

Lý Lan: Dung nhan rạng rỡ, học vấn uyên thâm 

Lâm Vy: Cô gái có phong cách nhẹ nhàng, cuộc sống sung túc dư giả, nhiều vinh hoa.

Linh Chi: Cô gái đẹp nhẹ nhàng, trong sáng. Thần thái cao quý như nấm linh chi đắt giá.

Vân Khánh: Cô gái xinh đẹp, uyển chuyển, nhẹ nhàng như mây nhưng cũng không kém phần khỏi giang.

Bảo An: Con là bảo vật quý giá của bố mẹ, mong con sẽ luôn khỏe mạnh, bình an.

Tuệ Mẫn: Cô gái có trí tuệ uyên thâm, đầu óc tinh anh, minh mẫn. 

1/5 - (1 vote)
Continue Reading

Mẹ và bé

Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì để có một thai kỳ an toàn, khỏe mạnh?

Published

on

Tiểu đường thai kỳ là một bệnh lý thường gặp trong quá trình mang thai. Tình trạng này xảy ra do nhiều yếu tố như gia đình có tiền sử mắc bệnh tiểu đường hoặc thừa cân. Do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể hoặc do cơ thể chúng ta không sản xuất đủ insulin để kiểm soát tốt lượng đường trong máu. Thông thường, lượng đường trong máu trở nên khó kiểm soát hơn vào gần cuối thai kỳ do ảnh hưởng của các hormone thai kỳ.

tiểu đường thai kỳ nên ăn gì, chế độ ăn khi bị tiểu đường thai kỳ

Cách tốt nhất để đối phó với bệnh tiểu đường thai kỳ là kiểm soát chế độ ăn uống bao gồm việc lựa chọn các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp để quản lý tốt hơn lượng đường trong máu của bạn. Vậy tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?

Sau đây Tung Tăng sẽ mách bạn chế độ ăn uống cho các mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ!

Lời khuyên về chế độ ăn uống cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ

Ăn 3 bữa chính mỗi ngày với 2-3 bữa giữa, nếu bạn đang trong tam cá nguyệt thứ nhất, bạn có thể không cần ăn thêm các bữa giữa buổi.

Trong bữa ăn chính luôn có protein. Các lựa chọn protein tốt cho bữa sáng bao gồm trứng, cá ngừ, pho mát và bơ đậu phộng không đường. Các lựa chọn protein tốt cho bữa trưa và bữa tối bao gồm cá nhiều dầu, thịt nạc và thịt gia cầm, đậu lăng, đậu, đậu que / đậu phụ

tiểu đường thai kỳ nên ăn gì, chế độ ăn khi bị tiểu đường thai kỳ

Uống 2 đến 4 cốc sữa ít béo/ sữa chua/ sữa đậu nành mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu canxi trong thời gian mang thai

Đảm bảo một khẩu phần lớn rau vào bữa trưa và bữa tối, tương đương với 2 lòng bàn tay khum lại.

Đảm bảo 2 khẩu phần trái cây mỗi ngày để có đủ folate, vitamin C và chất xơ. Ăn trái cây sau bữa trưa và bữa tối để hỗ trợ hấp thu sắt từ thực phẩm giàu chất sắt trong bữa ăn chính

Chọn ngũ cốc nguyên hạt, như gạo lứt, bánh mì nguyên cám, bánh quy giòn Chọn các phương pháp nấu ăn lành mạnh như hấp, luộc, nướng hoặc xào với ít dầu

Chọn đồ ăn nhẹ lành mạnh như trái cây, các loại hạt, rau củ cắt nhỏ, sữa chua ít béo

Khi đi ăn bên ngoài, nên hạn chế ăn nước thịt và nước sốt để giảm hấp thụ chất béo, calo và đường dư thừa

Thực đơn mẫu cho thai phụ bị tiểu đường thai kỳ

Bữa sáng:

1 cốc sữa không đường ít béo

2 lát bánh mì nguyên cám

1 quả trứng ốp la

Vài lát cà chua

tiểu đường thai kỳ nên ăn gì, chế độ ăn khi bị tiểu đường thai kỳ

Bữa phụ

3 miếng bánh quy giòn với bơ đậu phộng phết mỏng

Bữa trưa:

1 bát vừa cơm gạo lứt 

Phi lê cá hồi áp chảo cỡ lòng bàn tay 

1 chén rau xào

1 quả táo cỡ nắm tay

Bữa xế

1 hộp sữa chua nguyên chất ít béo

1 nắm nhỏ quả việt quất 

tiểu đường thai kỳ nên ăn gì, chế độ ăn khi bị tiểu đường thai kỳ

Bữa tối:

1 bát cơm gạo lứt

1 miếng gà nướng (cỡ lòng bàn tay)

1 bát vừa với rau hấp hoặc xào   

1 lát dưa hấu

Bữa phụ:

1 cốc sữa giàu canxi ít béo

Nguy cơ khi bị tiểu đường thai kỳ?

Nếu không được kiểm soát, bệnh tiểu đường thai kỳ có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng bao gồm em bé quá cân, dẫn đến nguy cơ sinh mổ hoặc mẹ bị băng huyết khi sinh. 

Ngoài ra, bệnh tiểu đường thai kỳ nếu không kiểm soát sẽ khiến các em bé khi sinh ra có nguy cơ bị các vấn đề về hô hấp, vàng da (các vấn đề về gan) hoặc lượng đường trong máu thấp. Nguy cơ thai chết lưu cũng cao hơn.

5/5 - (1 vote)
Continue Reading

Đăng tin mua bán rao vặt miễn phí

  • Với hơn 10.000+ người dùng tin tưởng sử dụng
Advertisement

Theo dõi Fanpage Tung Tăng

Advertisement

Bài viết gần đây:

Review Quy tắc của quý cô: Phim truyền hình ngôn tình đô thị hiện đại mới nhất Trung Quốc 2022 Review Quy tắc của quý cô: Phim truyền hình ngôn tình đô thị hiện đại mới nhất Trung Quốc 2022
Phim hay13 hours ago

Review Quy tắc của quý cô: Phim truyền hình ngôn tình đô thị hiện đại mới nhất Trung Quốc 2022

Quy tắc của quý cô là bộ phim truyền hình dài tập vừa mới được lên sóng của làng điện...

Lời bài hát Cũng đành thôi - Mỹ Tâm Lời bài hát Cũng đành thôi - Mỹ Tâm
Xem gì hôm nay14 hours ago

Lời bài hát Cũng đành thôi – Mỹ Tâm

Cũng đành thôi – Mỹ Tâm Nghệ sĩ: Mỹ Tâm Sáng tác: Khắc Hưng Năm phát hành: 2022 Lời bài...

Lời bài hát Thương em lắm - Tân Chề Lời bài hát Thương em lắm - Tân Chề
Xem gì hôm nay14 hours ago

Lời bài hát Thương em lắm – Tân Chề

Thương em lắm – Tân Chề Nghệ sĩ: Tân Chề Sáng tác: Long Họ Huỳnh Năm phát hành: 2022 Lời...

Rừng săn người: Phim chiếu rạp kinh dị lấy bối cảnh chiến tranh mới lên sóng 2022 Rừng săn người: Phim chiếu rạp kinh dị lấy bối cảnh chiến tranh mới lên sóng 2022
Phim hay1 day ago

Rừng săn người: Phim chiếu rạp kinh dị lấy bối cảnh chiến tranh mới lên sóng 2022

Rừng săn người hiện đang là bộ phim chiếu rạp nhận được nhiều sự chú ý đến từ khán giả....

Bỏ túi những địa điểm check in ở Phú Quốc siêu hot 2022 Bỏ túi những địa điểm check in ở Phú Quốc siêu hot 2022
Du lịch1 day ago

Bỏ túi những địa điểm check in ở Phú Quốc siêu hot 2022

Vào những năm gần đây Phú Quốc là một trong những điểm đến được khá nhiều du khách trong và...

Lời bài hát Cứ thở đi - Đức Phúc, Juky San Lời bài hát Cứ thở đi - Đức Phúc, Juky San
Xem gì hôm nay2 days ago

Lời bài hát Cứ thở đi – Đức Phúc, Juky San

Cứ thở đi – Đức Phúc, Juky San Nghệ sĩ: Đức Phúc, Juky San Sáng tác: Hứa Kim Tuyên Năm...

Lời bài hát Cấm Thuật - Arthur, Dlow Lời bài hát Cấm Thuật - Arthur, Dlow
Xem gì hôm nay2 days ago

Lời bài hát Cấm Thuật – Arthur, Dlow

Cấm Thuật – Arthur, Dlow Nghệ sĩ: Arthur, Dlow Sáng tác: Arthur, Dlow Năm phát hành: 2022 Lời bài hát...

Advertisement
Advertisement

Bài viết mới